哺乳期能吃炒洋葱吗

对于还未能进食的婴儿而言，母乳是唯一的食物来源，这种时候，母亲的饮食与健康便很大程度上会影响到婴儿。很多哺乳期的妈妈不知道什么东西能吃什么东西应该忌口。下面我们给大家解释一下哺乳期能吃炒洋葱吗这个问题。

一、哺乳期能吃炒洋葱吗

洋葱味辛辣食品，不要吃生的，但是可以炒熟吃。 这位女士，哺乳期最好不要吃辛辣刺激性食物，但是洋葱炒熟是可以吃的，哺乳期不要吃茄子，茄子内含有维生素B6有回奶的作用，不要吃过凉的食物以免引起宝宝拉肚，但是水果是可以加热吃的。

二、注意事项

1、不能乱吃药

哺乳期的妈妈和怀孕时一样，不能随便用药。哺乳期的妈妈若是生病了必须要遵医嘱，医生会开不影响母乳的药，切忌不能自行去药店买药，部分 药物会通过母乳被宝宝吸收，对宝宝的身体有副作用，所以妈妈们请务必要遵医嘱，也要注意自己的身体健康。

2、喂奶卫生

妈妈们在喂奶前请记得用热毛巾擦拭一下乳头，让宝宝入口卫生。喂奶完毕后请记得也要擦拭一下，以防粘上污垢。宝宝喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在宝宝嘴巴上会很不舒服的。

3、保证充足的奶水

哺乳期的妈妈负责两个人的饭，自己要吸收营养，要给予宝宝足够的营养，所以妈妈们要照顾好自己的健康营养，这样才能有足够的奶水供应给宝宝，让宝宝快快长大。

4、多余的奶水

妈妈们若产生了多余的奶水并且感觉涨的话就用吸奶器把奶水给吸掉，可以把吸出来的奶水放在冰箱中冷藏，待宝宝要喝奶时再温奶给他喝。若是奶水足够的话就直接倒喂奶时，往往宝宝在吃一只的时候，另外一只也会跟着流奶水，若是奶水少的妈妈可以拿个杯子接起来。奶水多的妈妈可以拿一块毛巾堵着，一会奶水就不会流出来了，也是为了防止溅湿衣物。或者也可以用防溢乳贴。

5、喂奶后让宝宝打嗝

妈妈们喂完奶后，请抱起宝宝，让宝宝的头靠在你的肩上，掌心弓起轻拍宝宝后背，让宝宝把饱嗝打出来，饱嗝出来后宝宝就不会吐奶或溢奶了。

6、别乱吃东西

哺乳期的妈妈吃东西时也有被限制，太寒、太辛辣、没营养的东西最好不要吃或少吃，为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈们得忍得。

通过上文的介绍，哺乳期能吃炒洋葱吗这个问题已经得到了解决。其实，在哺乳期，并没有很多的忌口食物，只要烹饪的方法方式正确，很少有不适合吃的东西，毕竟不同的食物营养成分也不同，而哺乳期的妈妈更加需要营养额均衡。

热门菜谱推荐：玛格丽特饼干  酸辣土豆丝  醋溜土豆丝  蔓越莓饼干  鱼香肉丝  糖醋排骨  饺子