宝宝吃什么头发长的快

拥有一头浓密黑亮的头发应该是许多人的梦想吧。长头发得从娃娃抓起，在宝宝时期补充好营养，以后长大了就可以少很多烦恼，少走很多弯路呢。那怎么才能让宝宝拥有浓密的秀发呢？下面，就让我们一起来看看宝宝吃什么头发长的快吧。

宝宝吃什么头发长的快

黑芝麻

黑芝麻营养丰富，含有大量的油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种物质，尤其以油脂的含量为高，它能有效地润泽肌肤、滋养头发，改善头发干燥、易断等不良状况，还能有效促进宝宝头发的增长。可以把黑芝麻打磨成粉，调成黑芝麻糊给宝宝吃。 建议： 保持头发清洁能使头皮得到良性刺激，避免引起发痒、起疱，甚至感染，从而促进头发的生长。

核桃

核桃中含有大量的维生素C、蛋白质、油脂等多种营养元素，宝宝每天适量的的食用一些既能促进大脑发育，还能在一定程度上促进宝宝头发的增长。长牙的宝宝可以自己直接食用核桃仁，对于还没长牙的宝宝，家长可以把核桃仁碾碎给宝宝吃。

 建议： 勤梳头，经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部的血液循环，有助头发生长。

鲤鱼

鲤鱼的肉质十分鲜美，不仅营养丰富味道可口，而且很容易被消化和吸收。鲤鱼具有滋补功能，对保持头发黑亮和生发有一定的作用。可以把鲤鱼炖汤给宝宝食用，对头发长得慢的宝宝有一定的促进作用。 建议： 宝宝的大脑尚未发育成熟，很容易疲劳，如果睡眠不足，容易发生生理紊乱，导致食欲不佳、经常哭闹、容易生病，从而间接导致头发生长不良。

荠菜

荠菜是一种气味清香、味道鲜美的蔬菜，其所含的营养物质非常丰富，有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，这些营养素都是人体必需的营养物质。荠菜对宝宝生发有一定的促进作用，可以把荠菜焯水捣成泥给宝宝食用。 建议： 适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长非常有益。紫外线照射不仅能够杀菌，而且还可以促进头皮的血液循环。

建议： 适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长非常有益。紫外线照射不仅能够杀菌，而且还可以促进头皮的血液循环。

看了这篇文章，相信大家对于宝宝吃什么头发长的快这个问题大家已经有了了解。蛋白质是头发的根本，因此要多给宝宝吃一些富含蛋白质、维生素的食物，不过妈妈们记得给宝宝吃的食物一定要弄碎弄软。另外，适当的阳光是对宝宝头发生长有益的哦。