养颜食谱

随着社会的发展，越来越多的女性注重对自己容貌的保养。可是，化妆品贵而且不一定奏效。就许多女性的体质来说，外敷与内调都缺一不可，如若身体底子没有调理好，用再多的化妆品也是无益。今天，小编带给大家的是一则关于养颜食谱的文章，小仙女们快来围观。

养颜食谱

1、食谱1

红豆汤。主料红豆100克兑清水600毫升，熬制成粥后再加入白砂糖5克待糖充分融化后出锅，趁热喝。

2、食谱2

绿豆金银花汤。方法是用绿豆100克洗净，加入500克清水熬制，水开后加入20克金银花，熬制成汤。绿豆要煮开花。

3、食谱3

小米枸杞桂圆粥。做法是小米60克、枸杞20克、桂圆30克加入1000克清水，熬制熟后再加入冰糖10克，待冰糖融化后出锅食用。

4、食谱4

红枣枸杞汤。做法是。大红枣2个，枸杞子20克，加500克清水熬制成汤。

5、食谱5

青瓜菜。做法是青瓜300克切成小段，2克食盐，陈醋1勺，芝麻香油2克。冰糖2克，植物油50克。放锅内炒熟即可。

6、食谱6

柠檬汤。做法是柠檬一个，放入200克清水里熬制5分钟后，加入红糖

20克，搅匀即喝。

7、食谱7

薏仁莲子汤。做法是薏仁50克、莲子100克，冰糖5克。兑清水500克熬制。

8、食谱8

红枣盐水汤。做法是大红枣8个，兑水200克熬制后加入食盐2克，搅拌均匀。

9、食谱9

生食.核桃。核桃10个去掉壳后，生吃。

10、食谱10

南瓜银耳汤。做法是南瓜30克，银耳2朵。冰糖10克，大枣6个，枸杞子10克。兑水500克熬制成汤。

11、山药青笋炒鸡肝

首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，向锅中倒入适量的食用油和适量的高汤，以及所需要的所以调味料，之后进行翻炒几下就既可以食用了。

12、西红柿蛋汤

将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀。将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀起油(油食品)锅，将西红柿块倒入用锅铲压碎。翻炒成西红柿泥状。加入水，待水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，切记蛋液要细细地打螺旋倒入，这时不要搅动汤。等到鸡蛋成蛋花状的时候在进行缓慢的搅拌，待搅均匀之后即可，这些的话，西红柿鸡蛋汤就大功告成了哦。

13、胡萝卜苹果汁

苹果洗净，去皮去籽，切成大块备用。胡萝卜洗净，去皮切成大块备用。准备柠檬一片。把苹果块和胡萝卜块，还有柠檬放进榨汁机榨汁即可!

今天带给大家的这篇文章可谓是满满的干货，其实美颜并不难，拥有一个良好的心态和健康的身体是基础，加上我们的养颜食谱，必能锦上添花。好身材三分靠练七分靠吃，高颜值的同样是这个道理。小仙女们快快行动起来吧！美丽趁现在！