秋季排毒养颜食谱

女性都是比较爱美的，对于自己的肌肤状态是非常的重视，尤其是在那干燥的秋天，全身也都汇聚一些毒素，长期以往堆积毒素就会影响自己的肌肤，那么想要保持美白光滑的肌肤，那么排毒则是非常重要的，也是爱美女性秋季必不可缺少的事情，其中在干燥的秋天只要注意正确的饮食就可以清除身体内的毒素，就可以达到美容养颜的作用，所以在秋天女性朋友一定要注重饮食方面的知识，下面咱们就一起来看看秋季排毒养颜食谱。

秋季排毒养颜食谱

1、红薯红枣汤

红薯红枣汤是具有美容养颜功效的一道食谱，红薯红枣汤含有营养很高的各种微量元素，对于排毒养颜有很好的功效，同时红薯红枣汤还有助于通常润便，可以增强我们的抵抗力，在制作的同时要注意红薯变黑，红薯去皮之后可以泡在清水里面防止变黑。红薯红枣汤还有抗癌的效果，有利于减肥健美，减缓我们人体衰老，是秋天排毒养颜的最佳食谱之一。

2、百合莲子粥

百合莲子粥也是一道排毒养颜的好食谱，百合莲子粥含有的碘元素非常多，当然其他微量元素也是极为多的，可以很好的增强我们的免疫力，具有解热排毒、清肠润便的功效，在干燥的秋天吃百合莲子粥可以达到排毒的效果。

3、阿胶葡萄炖猪血

阿胶葡萄炖猪血含有非常高的营养，同时是排毒的食物，如果想要保持自己完美的肌肤，选择一些昂贵的护肤品不如多吃一些猪血，那么吃猪血可以很好的养血补血，从而达到养颜的作用，猪血具有很好的补血养血的效果，含有非常丰富的微量元素，脂肪含油量非常低，猪血用来做菜做汤都是非常美味的，也是美容养颜的最佳食物。其中阿胶葡萄炖猪血是秋天非常适宜吃的一道排毒食谱。

4、黑木耳豆腐汤

黑木耳豆腐汤是非常好的排毒食谱，黑木耳含有的铁元素特别多，是秋天非常适宜吃的一种食物，再与豆腐相结合煮成汤，排毒养颜的功效非常高。

以上为你介绍了秋季排毒养颜食谱相关内容，还有很多食物是适合在秋天食用的，美容养颜是女性朋友们最在意的事情，所以对于爱美的女性在干燥的秋天一定要注意正确的饮食，要了解秋季排毒养颜食谱，那么排毒的话不只是饮食上和皮肤的护理上，还需要在平时生活中养成良好的习惯、比如做到早睡早起，尽量适当地做一些运动，锻炼身体、增强体质，这样才能让自己的皮肤可以获得活力和平衡力。