一帆风顺沙拉的做法 一帆风顺#沙拉# 一帆风顺沙拉怎么做

“沙拉酱是合成食物，由植物油、鸡蛋黄、醋等合成。在植物油的选择上欧洲一般用橄榄油，亚洲一般用大豆油。从原料上看沙拉酱属于高脂肪高蛋白食物，口感极佳。沙拉酱跟植物搭配是非常好的餐前菜或餐后菜，如蔬菜沙拉或者水果沙拉。沙拉本身能量、脂肪、胆固醇含量较高，因此不宜多吃，一天一勺或者说20克左右为益。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

一帆风顺沙拉的做法步骤

• 1、鸡蛋在蒸锅中蒸熟后立即放入冷水中过凉这样鸡蛋好去皮。

• 2、去皮后的鸡蛋一切为二。

• 3、小心翼翼的取出蛋黄保留蛋清成小船的形状。

• 4、准备胡萝卜、沙拉酱、海苔碎。

• 5、沙拉酱、蛋黄、海苔碎放入容器中。

• 6、各种食材拌匀入味。

• 7、黄瓜用容器片成薄片摆入盘中。

• 8、蛋黄整理好形状摆入黄瓜片上。

• 9、胡萝卜切成微微的三角形摆在蛋黄上完美的小船就大功告成啦。

• 10、蛋黄拌入沙拉酱搭配海苔味道香浓带有鲜美。

• 11、早餐来一杯酸奶和沙琪玛好丰盛。

• 12、精致的小船在大海中平平安安的航行着。

• 13、生活中只要用心就会有意想不到的收获。

• 14、早餐就是要丰盛还要有别致的清新。