孕妇可以吃杨梅吗？再不知道就晚了

杨梅是我们生活中常见的一种水果，不仅味道鲜美，其营养价值也是非常的高，对我们身体也是有许多的好处，所以才会受到大多数人的喜爱哦。那么孕妇可以不可以吃杨梅呢？吃杨梅会不会有什么坏处呢？接下来就让小编简单的给大家介绍一下吧。

一、孕妇可以吃杨梅吗

杨梅的营养价值比较高，既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅含有丰富的维生素C，既能直接参与体内的新陈代谢，又能降低血脂的作用，对于防癌具有积极的作用。但对于孕妇而言，确实是不能过多的食用杨梅。

二、孕妇吃杨梅的好处

杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、防治霍乱等多种功能。它的生津止渴、健脾开胃功效显着，并且多食还无伤脾胃，有解毒祛寒作用。

杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分。显着的是，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

1、降血脂。

2、开胃生津，消食解暑。

3、有助于减肥。

4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

5、防癌抗癌作用。

三、孕妇吃多少杨梅好

食不过量是孕妇饮食的原则。杨梅吃太多极容易造成上火。特别是血热和火气中的孕妇尤其不能多吃，否则热对牙齿和筋肉不利。

禁忌

1、忌与生葱、鸭肉同食。

2、溃疡病患者慎食。

3、牙疼、胃酸过多、上火的人不要多吃。

4、糖尿病患者忌食。

四、孕妇吃杨梅的注意事项

1、选择杨梅必须新鲜

因为杨梅上市的最佳时节很多，一般集中在五六月份这段时间。并且杨梅不耐储存，在运输过程中保存不当的话极容易烂。而孕妇在购买杨梅的时候一定要注意杨梅的新鲜程度。只有吃到了新鲜的杨梅才有营养价值，否则坏了的杨梅不仅易造成拉肚子，而且对胎儿的发育也不好。

2、要选择干干净净的杨梅

杨梅的果肉直接裸露在外，吃之前清洗的原则是用淡盐水浸泡十分钟后再吃，这样隐藏在里面看不见的小虫子才会被清洗出来。

以上内容就是小编为大家带来的关于孕妇可以吃杨梅吗的文章，看到这里相信大家也了解的差不多了，小伙伴们也可以把文章分享给身边的朋友哦。最后也要提醒各种准妈妈，在怀孕的时候要注意自己的饮食搭配，同时也要多注意休息，避免过度劳累哦。