玉米沙拉的做法 秋风起，黑玉米，来吃控糖玉米沙拉吧 玉米沙拉怎么做

“控糖减肥法，是指控制进食富含糖分的米饭及面包等食物。按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路里值很高，只要控制"糖分"摄入就不会发胖。那我们今天就来尝试用忻州琪悦非转基因黑玉米制作一道美食。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 简单 （难度）

玉米沙拉的做法步骤

• 1、琪悦黑玉米和水果玉米蒸熟，备用；

• 2、先将琪悦非转基因黑糯玉米和水果玉米剥粒备用；

• 3、将糙米开水煮6分钟左右捞出；

• 4、小番茄、洋葱、彩椒切块，备用；

• 5、香菜、小葱、大蒜切末，备用；

• 6、将柠檬榨出水，分别将食材倒入搅拌碗内，加入牛油果搅拌均匀；

• 7、控糖又轻食的玉米沙拉就完成啦。