果香鳕鱼柳的做法 果香鳕鱼柳怎么做

“鲜香的鳕鱼柳，搭配清新的水果香，这样组合，给你全新的味觉体验，上桌时，惊艳了所有人，特别受欢迎。
这次制作的果香鳕鱼柳，用的是美露鳕，英文名：Southernhake，严选新西兰南极洁净海域，野生海捕，同样已获得MSC认证，可放心食用，而且，选择MSC小蓝鱼标识可以保护海洋资源。
这款美露鳕，已经去骨去刺，高蛋白，低脂肪，适宜所有人群，对咱们的身体特有益处。它的肉质鲜嫩洁白，性价比高，日式薄切，无需切片配菜，即可下锅烹饪，居家常备特别方便。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 煎 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

果香鳕鱼柳的做法步骤

• 1、准备所需食材。

• 2、鳕鱼柳可放冷藏室缓冻。

• 3、撒黑胡椒和盐略腌5分钟

• 4、少许油加热，放入鳕鱼。

• 5、两面各煎2分钟。

• 6、装盘，淋上百香果汁，点缀水果即可。

• 7、成品。

• 8、成品。

• 9、成品。

• 10、成品。

小窍门

用不粘锅。