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花椰菜披萨的做法 花椰菜披萨怎么做

花椰菜披萨的做法 花椰菜披萨怎么做

在看“FittofattoFit”的时候,我就留意到这款健康披萨,一款可以让健身人士即可以控制摄入热量,也可以一饱口福的健康“快餐”~推荐给大家~

食材明细

主料
  • 花椰菜 (1棵)
  • 帕玛森干酪碎 (50g)
  • 鸡蛋 (2只)
  • 面粉 (25g)
  • 黑胡椒粉 (1匙)
  • (适量)
  • 混合香料 (1匙)
辅料
  • 番茄酱 (适量)
  • 马苏里拉奶酪 (适量)
  • 黄波奶酪 (适量)
  • 瑞士奶酪 (适量)
  • 杏鲍菇 (适量)
  • 西葫芦片 (适量)
  • 洋葱 (适量)
  • 鸡肉肠 (适量)
  • 干牛至 (1匙)
  • 咸鲜 口味
  • (工艺)
  • 一小时 (耗时)
  • 简单 (难度)

花椰菜披萨的做法步骤

  • 花椰菜披萨的做法 花椰菜披萨怎么做 第2张

    1、花椰菜洗净,沥干水分。

  • 花椰菜披萨的做法 花椰菜披萨怎么做 第3张

    2、用料理机打成碎末。

  • 花椰菜披萨的做法 花椰菜披萨怎么做 第4张

    3、加入主料中的其他材料。

  • 花椰菜披萨的做法 花椰菜披萨怎么做 第5张

    4、搅拌均匀。

  • 花椰菜披萨的做法 花椰菜披萨怎么做 第6张

    5、铺在烤盘上。

  • 花椰菜披萨的做法 花椰菜披萨怎么做 第7张

    6、入烤箱,200度烤20分钟。

  • 花椰菜披萨的做法 花椰菜披萨怎么做 第8张

    7、拿出来,抹上番茄酱,放上喜欢的披萨配料,撒上芝士。

  • 花椰菜披萨的做法 花椰菜披萨怎么做 第9张

    8、再用225度烤20分钟。

  • 花椰菜披萨的做法 花椰菜披萨怎么做 第10张

    9、取出来稍微晾凉。

  • 花椰菜披萨的做法 花椰菜披萨怎么做 第11张

    10、完成。