紫薯菠萝茶巾绞的做法 紫薯菠萝茶巾绞怎么做

“紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯搭配水果营养丰富，简单快手，低脂养生！”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

紫薯菠萝茶巾绞的做法步骤

• 1、紫薯清洗干净对半切开上锅蒸熟。

• 2、用小勺子把紫薯压成泥，紫薯有甜味，不用再放糖了。

• 3、菠萝切小粒。

• 4、在保鲜膜上放适量紫薯，隔着袋子压成片状。

• 5、放上菠萝粒。

• 6、保鲜袋包起来，拧几圈。

• 7、展开来，就做好了，放入盘中，点缀小绿叶。

• 8、成品图，简单快手！

• 9、成品图，营养丰富！

• 10、成品图，酸甜口味~~~

• 11、成品图，低脂养生~~~

小窍门

紫薯茶巾绞尽量做的大小均匀一致。内馅也可放红豆沙或者替换其他水果。