葵花子炒咸菜怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

葵花子炒咸菜是一道营养价值极高的美食，葵花子中富含了丰富的植物油脂、还有蛋白质和多种维生素，经常吃还可以保护我们的心血管，还可以预防一些疾病，葵花子还可以防止人体的贫血，治疗失眠的作用，增强人体的记忆力功能，十分的有营养价值。

主料

葵花子 ：30g
咸菜 ：200g

辅料

油 ：适量
蒜瓣 ：适量
干辣椒 ：适量
鸡精 ：适量

具体步骤

1.咸菜擦丝

2.洗一下

3.蒜瓣、干辣椒切好

4.坐锅，放油，爆香蒜瓣干辣椒

5.倒入咸菜丝

6.翻炒一会儿

7.放葵花子

8.炒至香酥

9.放鸡精，翻匀出锅

10.装盘

烹饪技巧

葵花子炒的酥一点好吃。