美容纤体果蔬汁（营养）怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

女朋友今天又抽风了，天天要被她笑死了，今天捧了一大堆水果蔬菜，问我能不能帮她做一个好喝又减肥，美容养颜的美容纤体果蔬汁，其实水果的维生素是非常丰富的，而且蔬菜也又维生素跟其他营养物质，说美容养颜其实也是对的，女朋友要求，当然给她弄一个啦，给好评噢。

主料

猕猴桃 ：1个
苹果 ：1个
柠檬 ：1个
紫甘蓝 ：3片
亚麻籽 ：4勺
红豆薏仁粉 ：3勺

辅料

薄荷叶 ：两根

具体步骤

准备好水果。苹果用盐洗净。

柠檬去皮留籽，苹果连皮留籽切块，紫甘蓝撕成小片，猕猴桃去皮切块。

加入薏仁粉。

加入熟亚麻籽。

加入洗净的薄荷叶。

加入2/3桶水。

开启破壁机，先高速再低速，然后再高速打1分钟左右感觉很细腻即可。