营养的玉米棒馇粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:50分钟

玉米棒馇粥是一道非常营养健康同时又非常美味养生的美味粥品。玉米棒碴粥的原材料中含有玉米棒碴，小米等，提供了人体所需的丰富微量元素和健康养生必不可少得粗粮，非常有利于消化吸收，但对于肠胃不好的小伙伴们不宜多吃，毕竟粗粮吃太多肠胃负担比较大。

主料

玉米碴 ：200
小米 ：300

辅料

糖 ：3

具体步骤

将玉米碴与小米混合，加水

锅内放油打入鸡蛋炒散

加入蒜苔末，炒香，放适量盐，

加适量水微炖一下

倒入米饭，小火翻炒均匀，用水化适量盐倒入米饭内

出锅