美味玉米烧鸡腿怎么做好吃又简单
鸡肉肉质鲜嫩，富含蛋白质，并且还有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，具有很高的营养价值。并且，在具备如此高营养价值的同时，它还有低脂肪的特点，即是是在减肥的宝宝也可以放心的食用哦。玉米作为粗粮的一种，好吃又健康。玉米烧鸡腿，你值得拥有。
主料
玉米 ：一个红青椒 ：一个
红杭椒 ：一个
绿青椒 ：一个
大鸡腿 ：一斤半
辅料
盐 ：适量黑胡椒 ：适量
鸡精 ：适量
酱油 ：适量
炸鸡腿调料 ：一袋
海天味极鲜 ：适量
小葱 ：适量
具体步骤
1.将玉米切两半，红绿青椒切块
2.将鸡腿洗净，撇去水加入盐，黑胡椒，炸鸡腿调料拌匀腌制半小时。备用
3.鸡精，黑胡椒，炸鸡腿，盐。
4.锅烧热，油放半锅，放入腌好的鸡腿炸至金黄，捞出。
5.锅洗净，倒入少油，加入青红绿椒翻炒均匀。
6.在放入炸好的鸡腿，翻炒均匀。
7.放入玉米翻炒加入两碗水莫过盖上锅盖闷煮半小时。
8.汤快干了加入盐，黑胡椒，蒜瓣，鸡精翻炒片刻即可出锅放入小葱。
肉调先腌制一下使肉入味，在炸一下。
