超级好喝的千岛汁怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟

千岛汁这个名字听起来奇奇怪怪的，但是味道却是十分爽口，既有辣味又有酸味甜味，很适合胃口不好的人用来开胃。千岛汁可以搭配的菜色非常广泛，可以用来搭配三明治，为三明治增加一点独特的味道，而不是就单调的面粉味，也可以用千岛汁来焗大虾，将虾的腥味一一去掉，更为虾增加了丰富鲜美的味道。

主料

蛋白碎 ：150
青红椒碎 ：150
洋葱碎 ：100
西红柿碎 ：100
蒜蓉 ：100

辅料

沙律酱和茄膏（1:1） ：20
美辣椒仔 ：20
鸡粉 ：适量
盐 ：适量
白胡椒粉 ：适量

具体步骤

1.沙律酱与茄膏1:1入盆

2.加入菜碎蛋白碎搅匀

3.加入蒜蓉、适量盐、适量白胡椒粉、鸡粉适量、美辣椒仔汁适量，加水拌至适当浓稠度。

烹饪技巧

1、不应过甜、过酸、过稀、过辣。