营养粥「家庭版」怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时

主料

黑米 ：30
大米 ：30

辅料

薏米 ：适量
桂圆 ：适量
大枣 ：适量
山药 ：适量
核桃 ：适量
莲子 ：适量

具体步骤

1.准备材料

2.电饭锅洗净，把所有的材料放进去。

3.山药洗净，去皮，切成段。

4.加到电饭锅里。

5.启动预约程序。

6.早上就能喝到营养早餐。

烹饪技巧

山药有毛，过敏的同志带个手套。