紫灵芝枸杞汤怎么做好吃又简单
紫灵芝枸杞汤是一种营养美味的食物。主要原料为紫灵芝、枸杞。紫灵芝含有丰富的的多糖和三帖，营养价值极高，具有强身健体、补肾益气、健脾开胃等功效，枸杞也可以补血补气、活血化淤、清热解毒，其药用价值也是十分高。
主料
水 ：1000ml辅料
枸杞 ：适量核桃仁 ：适量
花生仁 ：适量
灵芝 ：适量
具体步骤
1.准备枸杞子，大枣，花生仁，核桃仁，紫灵芝片等材料，紫灵芝片最好掰成段，不掰可以可以。
2.加入到砂锅中，砂锅加入1000毫升的水。
3.大火加热，开锅以后，小火，煮到大约300毫升时，就可以了。
4.将灵芝水倒入杯中，可以服用了。
灵芝水一天可以煮两次，最好早上一次，晚上一次，第二天换新的。最好使用砂锅，熬出的药效比较好。枸杞子最好选宁夏枸杞，颗粒大，饱满。大枣一般选和田玉枣。紫灵芝片我选的是祁达堂紫灵芝片，端木栽培，牌子大。一定要坚持服用，不要三天打鱼两天晒网，坚持三个月，可稳定血糖。
