美味牛扒怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

牛扒 ：430

辅料

油 ：适量
橙子 ：适量
西兰花 ：适量
胡萝卜 ：适量
耗油 ：适量

具体步骤

这是买回的半成品。解冻。（这是腌制好的，无需再腌制。）

蔬菜焯水。

米饭和水果摆盘。

用煎锅中小火把牛排煎熟（大约3/4分钟的样子）。

摆盘，滴入蚝油（可以不加），和家人一起享用吧！