简单易学槟城海滩卷怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

糯米纸 ：10张
红辣椒 ：少量
生菜（根据自己喜爱） ：3~4把
煮熟的藜麦 ：1杯
碳烤芦笋 ：100

辅料

橄榄油 ：1tsp
鲜榨橙汁 ：2tsp
芝麻油 ：1tsp
蜂蜜 ：2tsp
盐 ：少许
黑胡椒 ：少许

具体步骤

1. 1 首先，将芦笋去皮，改刀。 2生菜洗净（成手撕块）。藜麦煮熟（放入小锅，加入少许盐。水没过食材。两指。 3 将出过水的芦笋，（上味，盐和胡椒）。红辣椒去籽，切丝。藜麦放大盘。待凉。

2. 1 将所有的准备好的食材，放在大盆内。加入芝麻油，橙汁。蜂蜜，用打蛋器，混合. 2 随后把准备好的蔬菜，杂粮。混合。搅拌均匀。放置约！2~3分钟后让味道充分融合。

3. 3 在桌上摊开，面皮。（记得摊开之前，抹点油在桌面上。增加粘合力。以及柔润，使得面皮易掀起，不破）放入适量色拉，蔬菜。（如同包春卷般。包裹。

4. 完成。口味清爽，甘甜。营养，丰富。生菜的纤维素，有助于清理肠道，以及代谢杂质~

烹饪技巧

做菜的时候千万别留指甲哟。