助消化的香煎带鱼怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 7.75K 大中小设置文字大小 准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟主料 带鱼 :500 辅料油 :适量面粉 :适量盐 :适量 具体步骤 1.将带鱼去头,内脏,收拾干净 2.切成块,撒上盐稍腌一下,大概十五分钟 3.把面和成糊状,让带鱼裹上一层面液 4.坐锅,放油 5.将带鱼段放入不粘锅内,小火煎 6.煎至两面金黄即可 7.出锅了,特别香烹饪技巧带鱼的腥味比较大,还可以做成糖醋的,去一下腥味 TAG标签:带鱼 香煎带鱼 好吃 助消化 #