香浓的核桃五谷米糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

核桃五谷米糊说起养胃的美食，就不得不提这一道，核桃，五谷米糊是用五谷杂粮一起混合制作出来的一道美食。现在养胃，对肠胃好的话。一般都会选用粗粮食品因为粗粮对胃和肠胃好。黑米的话有对大脑和头发比较好，做早餐的话是一道很不错的选择。

主料

黑豆 ：20
核桃 ：20
黑米 ：20
燕麦 ：20

辅料

水 ：800ml

具体步骤

1.黑豆，黑米洗净备用，核桃掰碎

2.放入豆浆机中

3.加入清水，选择营养米糊键

4.帮小时后完成即可饮用

5.撒上燕麦片

烹饪技巧

黑豆也可以提前洗净泡一下