营养的杞子红枣鸡汤怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

我记得自己生完孩子身体虚的时候，家人给我做了一道营养的杞子红枣鸡汤。红枣有补血的功效，乌鸡吃起来的口感也非常细嫩，它有含丰富的蛋白质。尤其是生完孩子的女人可以喝这种汤来调节身体，它对产后有很大的帮助。鸡肉鲜嫩，红枣的甜味，没有腻味，让人吃了身体营养吸收得好！

主料

乌鸡 ：适量
枸杞 ：适量
红枣 ：适量

辅料

油 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.准备食材

2.把枸杞子和红枣洗好放锅里煲20分钟

3.把乌鸡洗干净砍好

4.红枣枸杞煲20分钟后把乌鸡倒下锅一起煲

5.煲40分钟后就可以了，出锅前加盐调味加点香油

6.身体虚的人喝乌鸡汤很好

烹饪技巧

要小火慢炖汤才会浓郁，营养会更高