桂圆红枣红豆米糊的做法 桂圆红枣红豆米糊怎么做

“桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。

红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

桂圆红枣红豆米糊的做法步骤

• 1、材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；

• 2、桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；

• 3、米、红豆倒入豆浆机；

• 4、再放入红枣、桂圆；

• 5、加适量清水；

• 6、按下米糊按键，20分钟即可。

• 7、营养米糊，安神、治失眠、健忘、惊悸。

小窍门

1、不要加糖，已经很甜了，红枣和桂圆含糖较高，故糖尿病人慎食。