润肺雪梨糖水怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟

雪梨糖水是一道制作简单、养生功效很好的传统饮品。雪梨具有润肺、凉心、消痰、清热解毒等药用功效。雪梨糖水具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，能够缓解急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉不适等症状，而且有降低血压和养阴清热的效果。可见多喝雪梨糖水是很有益的。

主料

雪梨 ：3个

辅料

枸杞 ：10个
莲子 ：10个
红枣 ：8个
冰糖 ：适量
干百合 ：1把

具体步骤

1.雪梨三个，削去外皮

2.去掉内核，切成自己喜欢形状的小块

3.红枣去核切片

4.莲子和干百合洗净

5.枸杞洗净放入电饭煲中，再在电饭煲中加入所有的材料，并根据自己的口味添加适量的冰糖，添入两大碗水

6.水开后再煮10分钟左右。喜欢喝糖水味道浓郁一些的，可以适当延长煮的时间到20分钟左右。

烹饪技巧

红枣核性燥，煮制时最好去掉。