冰糖雪梨银耳枸杞糖水怎么做好吃又简单
准备时间:无 烹饪时间:无
枸杞 :适量
冰糖 :适量
雪梨 :2个
冰糖雪梨银耳枸杞糖水是一种营养美味的养生食品,主要原料是冰糖、雪梨、银耳、枸杞,这道粥品不仅口感细腻柔滑,美容养颜,营养价值也特别丰富,雪梨润肺止咳,生津解渴,清热化痰,银耳也是名贵的滋补佳品,可以延年益寿,美容护肤,枸杞有补肾益精、养肝明目的功效。
主料
银耳 :1朵枸杞 :适量
冰糖 :适量
雪梨 :2个
辅料
水 :适量具体步骤
1.准备枸杞
2.银耳用凉水泡开,雪梨洗干净
3.梨削皮,梨皮不要扔,书上说梨带皮吃效果比较好,但是煮糖水,梨不削皮不好吃,所以就把梨皮一起丟锅里煮,不影响口感,还可以起到去火的作用
4.梨切块,倒进锅里
5.泡发的银耳去根
6.去根后的银耳撕碎倒进锅里
7.锅里加入适量的水,大火煮开,小火煮一个小时
8.汤好的时候,下入枸杞和冰糖,在少煮一会
大火煮开,中火煮1个小时,趁热喝也好,放冰箱里放凉了喝也可以,但是女生来例假的时候不要喝冰箱里放凉的,因为喝了冰凉的容易造成宫寒