大麦糙米饭怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

大麦糙米饭是一道制作简单的主食，主要原材料是米饭以及一些大麦以及糙米，大麦糙米饭营养价值极高，荤素搭配，可以补充人体所必须的蛋白质以及维生素，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感。虽然较为单调，但为绿色食物，多吃有益身体健康，米饭嚼劲十足，大麦颗粒饱满，好吃美味。

主料

大麦 ：1电饭煲筒
糙米 ：1电饭煲筒

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.把大麦和糙米用清水泡一夜，滤水后倒入电饭锅，放水比煮一般米时多1/4水就可以了，按Brown Rice档，然后就让电饭煲自己工作了

2.听到"Dee Dee" 声后表示饭已做好。

烹饪技巧

大麦和糙米泡过比较容易煮得透。