黑米黑芝麻粥的危害有哪些呢？

黑米和黑芝麻都是一类养生的自然保健之品，因为两者的功效比较相似故而经常混在一起作为粥类的原材料，作为早餐食用是再合适不过了，但是有些人会对黑米黑芝麻粥的功效提出质疑，说吃这些会有危害，那么黑米黑芝麻粥的危害有哪些呢？

黑米黑芝麻粥的危害有哪些呢

黑豆黑米黑芝麻粥具有丰富的营养，对人体健康有很多好处，但不能因此而大量的吃，如果吃的量在合理范围内只有好处没有坏处，但如果吃得太多的话可能会有一些副作用。

1.黑豆

不宜多食炒熟后的黑豆，主要由于其热性大，多食易上火，尤其是小儿不宜多食。此外，黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。

2.黑米

黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。

3.黑芝麻

吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

黑豆黑米黑芝麻粥禁忌中只要大家不喝太多，基本上没有坏处。而孕产妇喝这种粥也可以调理身体健康，增强自己的精神状态，解决乏力，头晕等问题。所以平时那些头晕目眩，失眠多梦，贫血乏力的人们都可以喝一些黑豆黑米黑芝麻粥补一补。并且喝粥还可以延缓衰老，让皮肤变得比较的健康，对于高血压和心脏病的患者也具有一定的辅助治疗效果。

黑米黑芝麻粥的危害有哪些呢？相信大家经过小编的介绍对于黑豆黑米黑芝麻粥的危害已经有了一定的了解，其实适当的喝一些粥对身体是完全没有害处的，反而会增加营养健康，但是如果过度使用的话还是会给身体一定的负担感的，故而一切以适宜为主。