紫米黑豆豆浆怎么做好吃又简单
准备时间:2小时 烹饪时间:30分钟
黑豆 :50g
紫米黑豆豆浆是一种风味独特的饮品,主要原材料有紫米以及黑豆,紫米可以去油腻、助消化以及益思提神、消除疲劳。黑豆富含膳食纤维,营养价值极高,可以补充人体所必须的维生素以及膳食纤维。紫米黑豆豆浆香气扑鼻,口感滑嫩、爽口,十分甘香,天然豆浆有益身心健康。
主料
紫米 :50g黑豆 :50g
辅料
黄豆 :50g具体步骤
1.所有的材料准备好
2.清洗干净后,用清水浸泡,黑豆和黄豆可以浸泡一夜以上
3.豆浆机中加水,加入泡好的黄豆
4.加入黑豆
5.加入紫米
6.开启湿豆程序,如果没有浸泡豆子,可以用干豆程序磨
7.程序结束后过滤即可
紫米富含纯天然营养色素和色氨酸,下水清洗或浸泡会出现掉色现象(营养流失),因此不宜用力搓洗,浸泡后的水请同紫米一起蒸煮食用,不要倒掉。