十大果蔬汁的作用和功效，让你越喝越健康！

果蔬汁对我们身体有好处吗?对于这个问题，其实不必怀疑，每天一杯果蔬汁绝对好处多!新鲜榨出来的果蔬汁，口味都很不错，还可以适当补充体内每天需要的各种营养，保证身体对水分的需要，而且喝新鲜的果蔬汁具有解毒排毒、促进消化、增强食欲、减肥美白等作用。每种果蔬汁的作用是不一样的，那么今天小编就来介绍一些果蔬汁的具体作用和功效。

十大果蔬汁的作用和功效，让你越喝越健康！

1.黄瓜汁

可以促进人体的新陈代谢，对减肥和抗衰老也很有作用，还可以起到增强人的记忆力，辅助睡眠的功效。

2.西红柿汁

可以促进骨骼的发育，还有保护皮肤弹性和瘦身减肥的功效。

3.胡萝卜汁

能够增强人体的免疫力，还可以保护视力喝安抚神经。

4.芹菜汁

有安定情绪，舒缓内心焦虑的作用，非常适合夜猫族。还有芹菜含有非常丰富的多种维生素，比较适合需要补充维生素的人群。

5.橙汁

可以促进消化，增强食欲感，夏天饮用还可以帮助消除疲劳，预防身体机能出现问题。

6.苹果汁

有助于增强记忆力，消除疲劳感，还有止泻通便的作用。

7.西柚汁

西柚最大的功效就是，它可以起到抗菌抗病毒的作用，比较适合在夏季饮用。

8.西瓜汁

西瓜含有非常丰富的多种氨基酸和糖分，还有大量的水分，是夏季清热解暑的佳品。

9.木瓜汁

可以补充人体养分，增强人体的免疫能力。

10.猕猴桃汁

一直以来，猕猴桃都有“美容果”的美称，有黑发、养颜的功效。

以上就是十大果蔬汁的作用和功效了的介绍了，其实每一种蔬菜也是可按照自己的喜好来选择的，每天可以挑选两三种果蔬自主搭配的，这样营养也会更加丰富。制作果蔬汁其实是非常简单快捷的，对于平时比较忙的朋友来说，不但可以节省时间，还可以补充到所需要的营养。此外，还要注意的是，果蔬汁一定要现榨现喝。