营养的嫩玉米鲜豆浆怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:60分钟
干黄豆 :30
早上来一杯嫩玉米鲜豆浆健康又营养,早上最适合的是喝一点可以暖胃的食物,女生每天来一杯豆浆美容又养颜,豆浆还有祛斑美肤的功效,加入嫩玉米的鲜豆浆更营养,一般很多人都会选择用糯玉米,糯玉米的营养价值要高点,但是甜玉米更香甜。
主料
甜玉米(水果玉米) :1根干黄豆 :30
辅料
清水 :适量具体步骤
1、干黄豆提前用水泡胀,可以头一天晚上加水放在保鲜盒里放冰箱冷藏,第二天早上就可以用了;
2、甜玉米剥粒,这种玉米比较嫩,不太好剥,可以用刀削;
3、将泡好的黄豆和剥好的玉米粒一起放进豆浆机里;
4、倒入适量的清水,我的豆浆机最高水位线是1300ml,一般我都是加水至最高水位线处;
5、盖好豆浆机,通电,选择五谷豆浆键(也可以用干/湿豆键);启动豆浆机;
6、30分钟后,豆浆机工作结束,会发出提示音,就可以打开了;
7、虽然我的豆浆机是免滤的,普通豆浆可以不用过滤就可以直接喝了,但玉米豆浆因为玉米皮不好打磨,为了口感好我还是用滤网过滤了一下,不会有多少渣,滤出来的豆渣也不浪费,可以做饼或蒸在馒头里;
8、过滤后的豆浆倒在杯子就可以喝了,有玉米的清香和甜味,还有黄豆的醇香,这样一杯豆浆,是夏天最好的饮品;做早餐也是棒棒的。