自制六个核桃怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

核桃是坚果中最常见的一种，自身富含大量的蛋白质以及必需脂肪酸，是许多学生记忆经常用脑的研究人员补脑的最佳选择之一哦。而今天小编要给大家介绍的就是这道营养的自制六个核桃，核桃，牛奶以及蜂蜜的混合制作，为你带来全面的营养。

主料

纯净水 ：250ml
核桃 ：6个
牛奶 ：250ml

辅料

蜂蜜 ：5ml

具体步骤

1.准备六个核桃

2.核桃去壳放在盘子里面备用

3.去好壳的核桃仁放入料理机中

4.加适量的纯净水。

5.然后搅拌30秒钟。

6.搅拌好的核桃放进锅中烧开，，如图

7.烧开后关火，加250ML纯牛奶

8.现在六个核桃基本就做好了，

9.喝的时候加适量的蜂蜜。

10.一杯六个核桃在配上几块面包，一份补充能量的下午茶就做好了。

烹饪技巧

纯牛奶无须加热,会破坏里面的营养成份，关火后加牛奶即可