准备时间:
20分钟 烹饪时间:
10分钟主料
小麦面粉 :
150 韭菜 :
500 辅料
鸡蛋 :
适量胡萝卜碎粒 :
适量油 :
适量盐 :
适量味素 :
适量 具体步骤
1.韭菜洗干净:
2.滤干水分;
3.先调面粉打个鸡蛋放盐、味素调糊,醒一醒;
4.然后将洗净的韭菜切段放入,放入胡萝卜碎粒调匀;
5.平底锅烧热倒入素油;油热倒入调好的面糊;
6.煎到两面金黄即可。
7.特点:红绿相间,香气诱人,鲜美可口,药食两用。
烹饪技巧
小贴士:韭菜性温热,女性常吃韭菜可以调经散寒,治疗痛经,但是哺乳期妇女禁用,有回乳的作用。阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾者应慎食。