简单晚餐黑椒牛排怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

牛腿肉 ：276
西兰花 ：60

辅料

盐 ：适量
小西红柿 ：4个
油 ：适量
黑胡椒 ：适量
玉米粒 ：若干粒

具体步骤

1.牛排只要30粒左右，玉米买多了，全煮了当零食吃

2.所有食材准备好，洗干净备用

3.牛肉用刀背轻敲，按摩下

4.加入适量酱油与盐，洒上黑胡椒腌制几份钟

5.玉米开煮，水开后放入西兰花，另一边热锅下油

6.夹入腌制好的牛排，中火开煎

7.煎到一边稍黄，翻边至另一面，等到七，八分熟，可据个人爱好出锅了

8.这时，玉米与西兰花也该煮好了，捞出放入盘中

9.把牛排装入盘中，洒一点黑椒，加入其它配菜，完成。

烹饪技巧

腌制牛肉的时候，盐要少放点，不然会很咸滴哦