健康少油炸猪排怎么做好吃又简单
准备时间:15分钟 烹饪时间:10分钟
胡椒粉 :适量
料酒 :适量
生姜 :适量
鸡蛋 :适量
面粉 :适量
面包糠 :适量
主料
猪里脊肉 :8小块辅料
盐 :适量胡椒粉 :适量
料酒 :适量
生姜 :适量
鸡蛋 :适量
面粉 :适量
面包糠 :适量
具体步骤
1. 猪里脊用松肉捶敲松,两面松弛。静止片刻。用盐,酱油,胡椒粉,生姜,葱,少许料酒腌制两小时左右
2. 两面沾上面粉,抖掉多余面粉
3. 裹上鸡蛋液
4. 沾上面包糠,稍微用力压下,均匀裹上。抖掉多余面包糠
5. 放入五分热的油锅里炸下,用小火慢慢煎,
6. 煎到两面变色后,捞出放在烤架了,慢慢滴油吧
7. 进入烤箱烤个10分钟,油滴滴出来了。
8. 冷却切条,淋上沙拉酱或者番茄酱。
初炸时,油温低点,以免炸老。烤箱回炉要预热,200度上下火,10分钟左右。