鱿鱼是不是海鲜？鱿鱼的营养价值都有什么？

铁板鱿鱼这道美味小吃，相信大家都吃过，由于这种水产类的食物，无论怎么做，口感都是非常的劲道，并且味道很鲜美，那么鱿鱼是不是海鲜呢?鱿鱼的营养价值都有什么呢?

一、鱿鱼是不是海鲜

由于的名字当中虽然带有一个鱼字，但是并不属于鱼类当中的一种，但是由于的生活环境基本上都是在海里，所以算是海鲜类的，由于一般生活的地区是在前海附近，并且在前海的中层或者是上层活动，如果不活动的时候，会选择一些泥沙比较松软的海底，由于一般身体看起来都是比较细长的，并且有很多的长条状的爪子，这些爪子上面会布满大大小小的吸盘，吸力是非常强的。

二、鱿鱼的营养价值都有什么

1.由于当中是含有着大量的矿物质成分的，比如说钙质铁元素等等，这些元素对于我们身体的骨骼生长和发育起到了助力的作用，并且对于成年人来说可以保护骨骼的健康，建议如果家里面有老人或者是有处于生长发育期的孩子的，尽量多买一些鱿鱼给这类人群吃，补钙的效果还是非常明显。

2.另外鱿鱼虽然胆固醇的含量是比较高的，吃多了之后热量算是很大的，但也没有必要太过担心，因为由于里面的脂肪绝大部分都是属于不饱和的脂肪酸，并且这些不饱和的脂肪酸算是属于高程度的，很少会在我们的身体里面堆积一些脂肪，让我们增长体重，所以在平时吃鱿鱼的时候是可以放心的，并且不饱和脂肪酸对于我们的身体有着很大的好处。

鱿鱼是不是海鲜?由于生活在海里面，当然算是海鲜当中的一种，大家在平时吃鱿鱼的时候，也完全不必担心鱿鱼的热量过高，吃多了之后会发胖，鱿鱼确实热量比较高，但是里面的脂肪含量都是不饱和的脂肪酸，这些脂肪酸是很不容易被我们人体吸收的。