菜谱

当前位置 /首页/美食/菜谱/列表

端午必备的水晶西米南瓜粽怎么做好吃又简单

端午必备的水晶西米南瓜粽怎么做好吃又简单
准备时间:40分钟    烹饪时间:1小时20分钟

到了端午就要吃粽子,水晶西米南瓜粽一听名字就非常地高大上!这种粽子色泽漂亮,外表剔透,是因为采用了“西米”作为食材——这可是非常健康的一种食材:西米能够健脾,补肺,化痰;还可以使皮肤恢复天然润泽,很受爱美女士的喜爱。不同于传统的粽子,这可是颜值与口味都极佳的首选~自家做一盘水晶西米南瓜粽招待客人,绝对会让宾客赞不绝口。

主料

绿西米 :500
植物油 :20
细砂糖 :14
带皮南瓜 :350

辅料

奶粉 :50
棉线 :5
水 :100
粽叶 :50

具体步骤

准备好馅料所需的食材:带皮南瓜350克、奶粉50克左右。

将南瓜去皮切成薄片,隔水蒸烂后,用勺轻松的捣成泥。加适量的奶粉搅拌均匀。(这里奶粉的量没有固定,视各自的实际情况添加。如果觉得加过奶粉后任然不好成团,可以添加些糯米粉,这样就好操作了)

将拌匀的南瓜泥分成15克左右的小球。(手上蘸些水,可以借助小勺在掌心将南瓜泥团成型。如果觉得加过奶粉后任然不好成团,可以添加些糯米粉,这样就好操作了。注意,加了糯米粉以后要尝下口味,如果南瓜不甜了,可以适当加些细砂糖。)

开始准备粽叶,将每片粽叶清洗干净,剪去根部老叶。

锅中放入足量的水,烧开后将粽叶全部浸泡在沸水中,煮2-5分钟(这样既不容易折断,也能达到消毒的目的)。捞出后再用凉水浸泡。

准备好水晶粽的食材:绿西米500克、植物油20克、细砂糖14克(考虑到家里有血糖高的人,我用木糖醇代替了糖。啰嗦一句:因为馅料里没有放糖,所以在西米里添加了些少量的糖。这里糖的分量算是最少的,煮熟后的西米是淡淡的甜味,很轻易的能烘托出南瓜馅料的奶香和清甜。视个人口味,决定西米里糖的分量)

将500克绿西米分三次用少量的水(刚好淹没就行),放入细砂糖14克、淡味植物油20克拌匀,略微浸泡2分钟,膨胀后立即开始包。(不要放太多水,以免浸泡成面团;绿西米放入油,可以方便剥取。)

准备好包水晶粽子的工具:棉线、剪刀、小勺。

将三片粽叶前后重叠在一起,卷成漏斗状。

先装入少量西米,可以用一根筷子捣一捣,让西米填满尖角。也可以直接用手指压实。

放入南瓜馅料。

再盖上一层绿西米,用勺子压实(西米不要放的太满,要将每个角裹好)。

用手指按压粽叶边,将上面的粽叶折下来盖住米料。将两边折角,用手指按紧两边的粽叶,长出的粽叶反折到边上,用棉线绑扎好。

包好的粽子放入锅中,大火煮开后转中火煮20分钟,再泡10分钟即可。

剥开粽叶,享受美食