养生黄金粥的做法 补脾健胃的养生黄金粥 养生黄金粥怎么做

“很久没有来报到了，今天要推荐给大家的是补脾健胃的养生黄金粥。
玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气，调和五脏，这几样食物，各有补益的特点，都针对脾胃，而且做成粥食又是脾胃最喜欢的方式，没有一样是药，但配合到一起就是最好的脾胃滋补品。看看就很美味！~有木有~”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

养生黄金粥的做法步骤

• 1、准备好各种实材，南瓜洗净切块，玉米渣用清水清洗干净，红枣及枸杞及泠水泡一下.

• 2、锅中倒入，待水开后，放入玉米渣及南瓜煲半小时，转小火，煲的过程中注意要不停搅拌，避免糊锅.

• 3、待粥快煲好时，再放入红枣及枸杞煲15分钟，就可以起锅了，可不加糖.

小窍门

煲的过程中注意要不停搅拌，避免糊锅.