双米养生粥的做法 双米养生粥怎么做

“本粥营养丰富。
紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用；糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

双米养生粥的做法步骤

• 1、紫米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。

• 2、糯米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。

• 3、红薯洗净，去皮，切丝备用。

• 4、桂圆去皮，洗净备用。

• 5、大枣洗净备用。

• 6、锅内加水大火烧开转小火，加入主材料，熬煮15分钟左右即可。

• 7、配以秘制肉松，口感更好，营养更全面。

小窍门

提前浸泡紫米和糯米，煮粥时容易尽快熬熟，节约早上宝贵时间。