五谷养生养颜粥的做法 五谷养生养颜粥怎么做

“冬季都会手脚冰冷，脸色很差。花上一点时间，只需几个步骤就可以给自己熬上一锅五谷养生的粥喝着，脸色会变得越来越好……”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

五谷养生养颜粥的做法步骤

• 1、准备材料

• 2、分别洗净泡水

• 3、将红豆和薏米一起倒入煮锅中

• 4、煮至红豆有略微裂缝约30分钟左右。

• 5、加入黑米和血糯米熬煮至浓稠约30分钟后放入莲子继续慢煮30分钟左右。

• 6、最后放入红枣和枸杞煮几分钟即可。

• 7、熬出来的粥浓稠即可。

• 8、可以调味适量冰糖或者红糖。喜欢咸口的也可以吃各式小菜。