准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟三明治是从国外传到国内的,经常被当作早餐或者宵夜吃的一种食物,用面包夹住各种新鲜的食材,松软的面包和新鲜的果蔬,吃起来非常的香甜可口,面包有丝丝的甜味和蔬菜的清爽酸甜,营养均衡友美味,这道三明治套餐是一套美味是食物。
主料
番茄 :
120橙子 :
150全麦吐司 :
50 火腿 :
30 鸡蛋 :
60 辅料
油 :
适量盐 :
适量 具体步骤
1.将吐司切成两矩形
2.将番茄火腿切粒无油小火炒成泥
3.炒好的泥平抹于一半吐司上,抹好后仍将吐司重叠,酱朝上,再用小刀从中切断,一侧的吐司将底部一片置上形成对比
4.料理吐司的同时边煮蛋
5.最后摆盘就好??
烹饪技巧
早餐