香浓花生油渣花生糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

花生可以缓解疲劳，促进消化，易于吸收，花生为粗纤维食物，因为口感粗糙所以不为人所接受，但是它营养丰富，运用烹饪的手法，将花生变为营养新宠，将花生放进花生油里，这样既保留了花生的营养成分，又美味可口。花生油渣花生糊营养均衡，合适小朋友食用。

主料

花生油渣 ：60
核桃 ：30
清水 ：1200

辅料

冰糖 ：适量

具体步骤

准备好需要做成花生糊的花生油渣；

苦瓜切成小块

做水，把苦瓜又热水焯下

焯好用凉水拔下

泡好的杏仁倒去水

加入焯好的苦瓜

加入切好的蒜末儿

加入味精及香油

机器停止后，加入适量冰糖轻轻搅拌即可。