![莴笋炒鸡片怎么做好吃又简单]( "莴笋炒鸡片怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟鸡肉是美味脂肪含量少的肉类之一，它的蛋白质含量和维生素含量都很高。是人们减肥减脂的时候最爱的肉类之一，能放心的减肥又能补充适当的营养。而这道菜，把莴笋的清新、口感脆爽和鸡肉的味美肉嫩,不柴不腻完美的融合在一起。是健身人士的完美佳品。
主料
莴笋 ：
150g 鸡肉 ：
60g 辅料
盐 ：
适量料酒 ：
适量葱 ：
适量油 ：
适量 胡萝卜 ：
适量蚝油 ：
适量 具体步骤
![莴笋炒鸡片怎么做好吃又简单 第2张]( "莴笋炒鸡片怎么做好吃又简单 第2张")
1.准备食材
![莴笋炒鸡片怎么做好吃又简单 第3张]( "莴笋炒鸡片怎么做好吃又简单 第3张")
2.鸡肉切片用料酒、盐、蚝油腌一下
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3.莴笋、胡萝卜切片
![莴笋炒鸡片怎么做好吃又简单 第5张]( "莴笋炒鸡片怎么做好吃又简单 第5张")
4.起油锅炒熟鸡肉
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5.放入莴笋、胡萝卜
![莴笋炒鸡片怎么做好吃又简单 第7张]( "莴笋炒鸡片怎么做好吃又简单 第7张")
6.放盐，一点点开水翻炒
![莴笋炒鸡片怎么做好吃又简单 第8张]( "莴笋炒鸡片怎么做好吃又简单 第8张")
7.放蚝油翻炒
![莴笋炒鸡片怎么做好吃又简单 第9张]( "莴笋炒鸡片怎么做好吃又简单 第9张")
8.最后撒上葱花
烹饪技巧
鸡肉先腌一下
