准备时间:
无 烹饪时间:
30分钟主料
凤梨罐头 :
2罐梨子 :
1颗奇异果 :
2颗 葡萄 :
适量美国芹菜 :
120公克碎核桃仁 :
120公克美乃滋 :
120cc优格 :
60cc柠檬汁 :
1大匙果糖 :
1大匙莴苣叶 :
数片 辅料
具体步骤
1. 奇异果去皮切丁,梨子去皮去核后切丁。
2. 凤梨取出沥干水分后切丁,美国芹菜切段,葡萄切半去籽备用。
3. 把所有水果丁、芹菜丁及碎核桃仁放入大碗中混合备用。
4. 把优格、美乃滋、柠檬汁、果糖(或蜂蜜)放入小碗中混合成优格沙拉酱备用。
5. 将作法4的优格沙拉酱淋入混合好的蔬果中,小心搅拌均匀,放入冰箱冷藏(至少2小时)后,即可取出放在莴苣叶上一起食用。