好吃的秋葵肉卷怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

同事们都约出去吃烤肉啦。我因为一些事情就没去。看他们的朋友圈真的好羡慕，也很想吃烤肉啦。把事情忙完以后，就看看冰箱发现还有点秋葵，干脆拿来做了一份好吃的秋葵肉卷。别说，在家做的，还是很有烤肉的味道，香香的，还没人跟我抢，开心！

主料

秋葵 ：11个
蒜头 ：15
五花肉片 ：11片

辅料

黑胡椒粒 ：适量
蠔油 ：适量

具体步骤

1.準备材料

把小白菜挤干水份，切成小粒

吧三个鸡蛋的蛋清和蛋黄分开，蛋黄与面粉混合，加少量水，混匀成面糊

.蛋清打发，可以拉出尖就好了

把小白菜碎加入打发的蛋白中，搅拌，再加入蛋黄面糊

烤盘底部刷油，倒入混合好的蔬菜面糊，165度烤15分钟

12.烧到入味,酱汁有少许收干,即可

烹饪技巧

五花肉片也可以换作培根