好吃的水煮黄骨鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
莴笋 :1根个
小葱 :150
黄骨鱼 :毎条200克个
香菜 :100
郫县豆瓣 :一勺个
陈醋 :4??一5??滴个
陈皮 :1角个
蒜瓣 :适量个
水煮黄骨鱼可以说是最家常的一道汤了,这道菜品有黄骨鱼、莴笋和金针菇三种食材制作而成,黄骨鱼含有碘和许多微量元素,富含蛋白质,莴笋中含有大量的维生素,而金针菇有益于倡导消化,三种食材慢火炖煮将营养全部保留,适合各类人群食用,老人,孩子尤其体弱的小孩子应该多喝。
主料
金针菇 :250莴笋 :1根个
小葱 :150
黄骨鱼 :毎条200克个
香菜 :100
辅料
姜片 :适量个郫县豆瓣 :一勺个
陈醋 :4??一5??滴个
陈皮 :1角个
蒜瓣 :适量个
具体步骤
1.黄骨鱼洗净,抹盐,放置??分钟或以上。
2.备好姜片、蒜片,陈皮,盐、郫县豆瓣、陈醋(酸度为6??的陈醋最好),小葱及香菜。
3.煎黄骨鱼。
4.煎鱼的同时,洗净与切好各配菜。
5.锅热后,放少许油,加入郫县豆瓣、姜、蒜炒香,然后倒入半锅左右的水,水滚后熬煮2??一3??分钟。
6.放入莴笋煮2??分钟后,再放入金针菇煮1??分钟,放盐,试下汤汁,略咸为好。
7.捞出菜类。(黑木耳、莲藕、豆芽等,也是不错的打底菜。)
8.滴几滴陈醋后,把煎过的黄骨鱼中小火煮3??一5??分钟,可以盖盖子煮,然后放入葱段煮十来秒。
9.全部倒入容器内,撒上香菜。另外用干净的锅热油,再将热油淋上食物。(喜辣的人可以加上辣椒粉或干辣椒之后再淋油。我家有小孩子,饮食清淡为主。)可以上桌啦。
锅热了之后再放油,油热后再放鱼去煎,每一面中小火煎3??分钟,煎得好的鱼,是水煮鱼的关键。