甜糯金汤小米粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
南瓜 :100
金汤小米粥是既可以作为一道宝宝辅食添加也可以作为营养早餐。宝宝在成长早期需要很多的营养,这道辅食不仅可以满足宝宝日常所需的营养,而且能提高免疫力。小米营养价值高于大米,加上南瓜作为辅料,味道偏甜,宝宝们一定也是非常喜欢。
主料
小米 :40南瓜 :100
辅料
水 :适量具体步骤
1. 准备食材:小米40g、南瓜100g。
2. 将小米淘洗干净,然后用清水提前浸泡1个小时。
3、将南瓜去瓤,去皮,切成小块。
4. 然后将南瓜放入蒸锅中蒸熟。
5. 南瓜蒸好后取出,用勺子压成泥状。
6、另起一锅,等水烧开后将小米倒入锅中。
7、先大火煮沸,然后小火慢熬10分钟。
8、小米熬煮10分钟后,倒入西兰花末,搅拌均匀。
9、再将南瓜泥用筛网过滤到小米粥中。
10、熬煮十分钟即可。