准备时间:
30分钟 烹饪时间:
10分钟美味的咸橄榄蒸鱼是我的最爱,鱼吃多也不会肥胖,是我的首选,鱼类含有很多营养价值,对我们的身体给予了很棒的条件。大人小孩都合适吃鱼,不过就特别要注意鱼刺,可以选择少骨的鱼,这样就方便小孩老人吃。自己动手做的菜新鲜美味健康。
主料
鱼 :
400 辅料
咸橄榄 :
10 具体步骤
把鱼清理干净
取2颗福建咸橄榄敲碎或切开,因为咸橄榄超级超级咸,2颗的量就可以了
加生姜和切开的咸橄榄
加入适量开水
隔水蒸30分钟
蒸好了,喝汤,吃肉,可以把咸橄榄也吃了,蒸过的咸橄榄已经不咸了,味道很不错