润湿糖水怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟

主料

雪梨 ：适量
银耳 ：1朵
莲子 ：适量
冰糖 ：适量
红枣 ：10余粒

辅料

具体步骤

1. 雪梨去皮切成块，银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。

2. 雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中，加足量清水（水量大约是所有食材的2-3倍），大火炖开后转小火1小时即可。

烹饪技巧

春天多喝一些润湿的糖水，对我们身体是有好处的。雪梨有润肺镇咳、帮助消化、健脾滋阴和清热败火的作用。