红糖除湿吗，红糖水应该怎么喝

红糖是个宝，病毒全赶跑。红糖水是大家比较常喝的营养饮品，特别是对于很多女性朋友来说，常喝红糖水可以增强抵抗力，还可以让全身变得暖暖的。当然，也很多朋友比较关心一个问题，那就是红糖除湿吗？今天，小编就来为你们揭秘吧!

一、红糖除湿吗

湿气被中医称为“六邪之首”，属于比较伤身的健康问题。湿气重的患者会出现疲倦焦虑，身体部分水肿、头发出油、体重上升等情况。俗话说“湿气不除，越补越毒”，如果没有及时清除体内的湿气，很容易引来一些疾病，甚至给健康带来更大的危害。

这时候可以选择用红糖来慢慢调理身体。红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，含有多种人体必需的氨基酸、苹果酸、柠檬酸。食用红糖不仅可以促进体内新陈代谢循环，合成人体所需蛋白质，还具有散寒化瘀、活血除湿、补血活血等功效。

二、红糖食用小贴士

1.红糖水具有驱寒祛湿的功效，建议每天早晨10点左右喝250-500毫升(一杯)左右的红糖水。因为此时刚吃过早饭，肠胃活动较快，喝红糖水能够提高神经兴奋性，保证工作学习效率。同时也能在很大程度保证红糖水营养的吸收，达到除湿目的。

2.不宜大量喝红糖水，因为红糖水的糖分含量非常高，多喝红糖水容易上火长胖；不要睡前喝红糖水，容易造成体内糖储量过大，引发其他病症；服药期间不宜喝红糖水，因为药物具有比较强的效力，不建议和红糖同时服用。 

红糖除湿吗？所以说红糖是有除湿功效的，和生姜一起熬制成红糖水的除湿效果更佳。在暖暖的冬日喝上一碗红糖水，既可以驱寒暖胃，又能除湿活血。当然，在保证按时按量食用红糖的基础上，也要注意安排好合理的饮食，健康的饮食生活习惯才是好习惯!