准备时间:
30分钟 烹饪时间:
20分钟蔬菜水果沙拉包含了5种以上的水果和蔬菜,一起吃能同时补充身体所需的各种维生素和水分。蔬菜水果沙拉的做法不利用任何的炒煎炸的烹饪方法,能保留住蔬菜和水果最开始具有的营养,不仅能补充人体的营养,还能美容健身养颜。
主料
黄瓜 :
150g 香蕉 :
200g 苹果 :
250g 紫甘蓝 :
100g 西红柿 :
150g 辅料
沙拉酱 :
适量 具体步骤
1.准备好食材
2.香蕉剥皮切块
3.黄瓜洗净切片
4.紫甘蓝洗净切块
5.苹果去皮切块
6.西红柿洗净切两掰把这些食材放在容器里
7.放适当的沙拉酱搅拌均匀开始享用
烹饪技巧
沙拉酱可以根据自己的口味放。